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¿Con qué frecuencia deberías entrenar? Guía práctica para mantenerte en forma

Mantenerse activo esencialmente es esencial para cuidar la salud, independientemente de la etapa de vida en la que te encuentres. ¿Sabes con qué frecuencia deberías hacer ejercicio? Si buscas orientación sobre la cantidad de ejercicio semanal y algunos consejos para obtener mejores resultados, sigue leyendo. ¿Cuál es la frecuencia ideal para hacer ejercicio? Las principales recomendaciones indican que los adultos …

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